Pachet – Controlul stresului

Pachetul oferă acces la cursul Cum sa invingi grijile si stresul prin dezvoltarea inteligentei emotionale.
Prin acest curs ne propunem să-i ajutăm pe cât mai mulți oameni să își recapete fericirea și sănătatea.
Cursul va fi susținut de Corina Pelin, psiholog cu competențe în nutriție, health coach și trainer.

Ce vei primi în mod concret dacă cumperi acest pachet și participi la curs?

Un workshop săptămânal în care vei învăța strategii practice pentru a gestiona stresul și a-ți dezvolta inteligența emoțională;
Exerciții practice săptămânale care te vor ajuta să pui în aplicare ceea ce ai învățat în cadrul workshopurilor;
O ședință de coaching 1:1 pe Zoom;
Accesul la un grup privat de Facebook în care vei avea un grup suport;
Lista cu alimentele care au efecte benefice ale creierului;

Un pachet de cărți pentru controlul stresului.
Arta uitată a gânditului este cea mai cuprinzătoare carte despre inteligență emoțională scrisă pentru publicul larg. Este împărțită în trei mari domenii care trebuie abordate atunci când vorbim despre sănătatea mintală și cea emoțională. Prima parte a cărții se ocupă de gândurile noastre, mai concret de tiparele de gândire care împiedică dezvoltarea la maxi­mum a sănătății emoționale. A doua parte abordează comportamentele care au o influență puternică asupra capacității de a gândi. A treia parte ia în discuție principiile generale care asistă creierul și emoțiile în perioadele în care au loc schimbări în viață, cum ar fi trecerea printr-o pierdere neașteptată, luarea unei decizii importante sau modificarea obiceiurilor mintale sau a obiceiurilor ce țin de stilul de viață.

Această carte este un instrument unic, pe care îl poți folosi ca să îți îmbunătățești performanța mintală, inteligența emoțională și satisfacția în viață într-un mod practic și atotcuprinzător. Cu ajutorul informațiilor prezentate de autor, vei reuși:

– să rămâi calm(ă) și stabil(ă) emoțional în condiții de stres extraordinar;

– să faci schimbări pozitive în ce privește capacitatea mintală și starea de dispoziție;

– să găsești și să menții un nivel intens al motivației;

– să ai mai multă energie și să fii mai productiv(ă);

– să îți dezvolți capacitatea de a gestiona situații complexe, de a analiza informațiile cu acuratețe și de a lua decizii corecte în mod obișnuit;

– să îți îmbunătățești relațiile cu ceilalți și să ai poftă de viață.

Autor: Dr. Neil Nedley

Sănătate pentru creier – Cel mai uimitor lucru cu privire la creier este faptul că acesta nu este static, nici din punct de vedere fizic, nici din punct de vedere chimic. Se află într-o continuă schimbare. Ori de câte ori o persoană învață ceva nou, fie conștient, fie inconștient, experiența respectivă modifică structura creierului. Alimentația, stilul de viață și alegerile zilnice modifică structura creierului.

Dată fiind complexitatea de structură și de funcție a creierului uman, nu ar trebui să ne mire faptul că, din când în când, sunt și unele probleme. Fie că ne place, fie că nu, stresul și anxietatea fac parte din viața de zi cu zi a celor mai mulți dintre noi. Și, fie că ne confruntăm cu efectele pe termen scurt sau cu lupte îndelungate împotriva tulburărilor anxioase, ceea ce numin „reacție la stres” va determina în cele din urmă măsura în care vom fi afectați de stres.
Depresia este una dintre cele mai comune, mai periculoase și mai temute forme de boală mintală. Nu ar trebui ca depresia și efectele sale nefericite să fie tolerate ca o boală de-o viață. Există speranță!

Din această carte veți afla:

cum să vă dați seama dacă lipsa de energie pe care o resimțiți este cauzată de depresie sau de altceva;

– care sunt efectele surprinzătoare ale depresiei;

– care sunt cei 8 factori reversibili ce pot cauza depresie;

– ce alimente să alegeți ca să vă măriți nivelul de energie;

– cum să reduceți simptomele cauzate de renunțarea la medicația antidepresivă;

– care sunt beneficiile și riscurile medicamentelor antidepresive;

– cum să vă schimbați atitudinea și acțiunile;

– care sunt plantele care vă pot îmbunătăți starea de spirit, concentrarea și energia;

– cum să faceți față stresului;

– care este rolul important al alimentației în capacitatea creierului de a produce serotonină și alți neurotransmițători;

– cum să vă sporiți șansele de a duce o viață lipsită de depresie—și asta fără să depindeți de medicamente sau de consiliere.

Autor: Dr. Neil Nedley

Cartea Minte, caracter, personalitate vine în întâmpăinarea nevoii de a cunoaște mai bine alcătuirea minții și a personalității noastre, de a pătrunde în zonele mai puțin accesibile ale vieții noastre sufletești. Fiecare capitol al acestei cărți ne va ajuta să ne familiarizăm mai bine cu arhitectura vieții noastre interioare și cu acele influențe pe care psihicul le exercită asupra performanțelor, relațiilor, preferințelor și deciziilor noastre. În aproape fiecare paragraf, vom găsi soluții concrete și clare, ce ne vor da mai multă încredere și putere de mobilizare pentru a face față avalanșei de griji și de emoții negative cu care ne confruntăm zi de zi și pentru a redescoperi adevăratul sens al scurtei noastre existențe.

Autor: Ellen G. White

Descoperă-ți valoarea – Fiecare persoană are nevoie de încredere în sine pentru a obţine orice. Stima de sine scăzută este cea mai mare piedică în a-ţi atinge ţelurile prin credinţă şi încredere de sine. De aceea, conceptul de stimă de sine merită atenţia şi intervenţia noastră.

Se estimează că 40% dintre fete şi 18% la sută dintre băieţi au sentimente puternice de stimă de sine scăzută pe termen lung, înainte de a împlini 15 ani. Acest fapt afectează în mod negativ performanţele şcolare şi comportamentul acestora în general. Printre adulţi, incidenţa nivelurilor de stimă de sine scăzută cunoaşte o uşoară îmbunătăţire, dar proporţiile acestei probleme rămân semnificative.
Mai multe studii care corelează stima de sine cu diferite analize ale sănătăţii mintale arată că stima de sine este strâns legată de problemele mintale. Cu alte cuvinte, dacă aceia care suferă de stimă de sine scăzută îşi îmbunătăţesc perspectiva, înţelegând că sunt fiinţe umane valoroase, care merită respect (a nu se confunda cu vanitatea sau cu mândria exagerată), atunci ei pot să reducă drastic următoarele probleme: anorexia, bulimia, anxietatea, sindromul oboselii cronice, eşecul şcolar, conflictele maritale, pesimismul, lipsa motivaţiei la muncă şi abuzul domestic. Ar trebui, de asemenea, remarcat că, aşa cum se întâmplă în cazul oricărui dezechilibru emoţional, stima de sine scăzută poate agrava bolile fizice.

O persoană informată, pregătită, poate să îşi controleze stima de sine şi o poate îmbunătăţi în loc să o lase în voia factorilor înconjurători. Cartea „Descoperă-ți valoarea” oferă sfaturi sfaturi practice pe parcursul ei şi, în special, în capitolul 5. Nu sunt doar sfaturi generale, ci şi strategii şi tehnici medicale despre care s-a demonstrat că îmbunătăţesc stima de sine. Ultimul capitol este alcătuit dintr-un plan cu idei practice care să fie pus în aplicare zilnic în diferite circumstanţe: singur, cu familia şi prietenii, la locul de muncă etc.

Autor: Dr. Julián Melgosa

Dacă zâmbetul copiilor tăi, precum și educația, eleganța și frumoasa organizare a spațiului de joacă sunt importante pentru tine, ai ajuns în locul potrivit.
Ne propunem să te surprindem plăcut cu articolele și accesoriile pentru copii selectate cu atenție.
Încurajăm și susținem producătorii locali care sunt la început de drum, în timp ce facem schimb de experiență cu producători străini ce susțin prin calitate piața europeană.
Astfel, articolele pe care le vei găsi în acest magazin sunt produse în România, respectiv Germania.
Deasemenea, la secțiunea cărți, vei putea alege, din paleta de cărți educative și creștine, cea mai bună variantă de lectură sau activități educative, potrivit cu vârsta copilului tău.

Va asteptam cu drag pe site-ul nostru ori de cate ori doriti sa aduceti zambete atat pe chipul copilasilor cat si pe chipul adultilor! 🙂